17 Juni 2018
Bagikan :

Banyak opini yang beredar di antara kita menyebutkan bahwa wanita jepang diet secara mati-matian demi memiliki tubuh yang diidamkan ladies. Padahal fakta menyebutkan bahwa mereka kebanyakan adalah food holic lho ladies. Namun kenyataannya mereka masih bisa mempertahankan tubuh idealnya dan tetap cantik. Nah, Inilah cara mereka menjaga tubuhnya:

Selalu Mengkonsumsi 4 Sehat 5 Sempurna

Ladies, ternyata mereka selalu menghidangkan makanan yang terdiri dari ikan, semangkuk nasi, sayuran, dan buah sebagai hidangan penutup serta ditemani teh hijau atau susu. Seperti yang kita ketahui jepang merupakan negara yang paling banyak mengkonsumsi ikan. Mereka juga sangat mencintai sayur-sayuran seperti kol, brokoli, dan rumput laut yang bernutrisi tinggi. Mereka sangat jarang mengkonsumsi daging dan makanan-makanan siap saji. Maka dari itu, hidangan mereka lebih rendah lemak jenuh namun kaya akan lemak baik seperti Omega 3 dari ikan.

Selalu Makan Dalam Porsi Kecil

Sejak kecil, wanita jepang dibiasakan untuk makan dalam porsi kecil, mereka menyajikan makanan dalam piring atau mangkuk kecil. Mereka juga makan secara perlahan dan menikmati apa yang mereka makan.

Penyajian Makanan dengan Cara Sehat

Wanita jepang lebih menyukai menyajikan makanan dengan cara menumis, mengukus, memanggang, dan merebus sehingga nutrisi di dalam makanan tidak banyak yang rusak. Masakan jepang juga tidak banyak memakai bumbu, saus, mentega, atau minyak hewani ke dalam masakan mereka, mereka lebih mempertahankan rasa alami dari makanan tersebut. sehingga kebanyakan dari makanan mereka nonkolesterol untuk menjaga tubuh yang ideal dan penampilan yang menakjubkan seperti yang kita sering lihat.

Mengontrol Porsi Nasi

Orang jepang juga mengkonsumsi nasi seperti orang Indonesia lho, ladies. Namun setelah mengkonsumsi nasi, mereka bisa mengendalikan untuk makan berbagai cemilan, roti, dan makanan yang tidak sehat serta berkalori tinggi. Porsi nasi mereka pun sedang, tidak terlalu besar agar tubuh mereka tetap terjaga dan cantik.

 

Nah, begitulah ladies beberapa Rahasia Tubuh Ideal Perempuan Jepang. Apapun yang kamu makan, tetap perhatikan manfaat untuk kesehatanmu agar tetap bisa ideal dan tampil percaya diri sehari-hari. Terlebih untuk kamu wanita kairi yang sedang merintis kesuksesan harus terus menjaga kesehatan ya

Komentar (0)

related article