18 Mei 2018
Bagikan :

Ladies, Salah satu tantangan saat berpuasa adalah menjaga tubuh dan pikiran tetap berenergi selama seharian penuh kan. Tak jarang lemas, kantuk dan tak bergairah menyelesaikan pekerjaan kantor dirasakan selama berpuasa. Tidak adanya asupan makanan sejak pagi hingga menjelang maghrib memang menjadi faktor utama kenapa tubuh merasa lemas ketika berpuasa.  Berikut ini Simak beberapa tips yang bisa dicoba agar semangat ketika berpuasa, tanpa harus mengandalkan makanan.

Coba Terapi Warna

Ternyata, warna-warna hangat seperti merah, kuning dan oranye bisa membuat kamu lebih berenergi dan segar ketimbang warna-warna dingin lho. Berdasarkan penelitian di Eiseman Center for Color Information & Training, warna-warna tersebut paling cepat menarik perhatian yang mengaktifkan otak. Maka dengan melihat atau mengenakan sesuatu berwarna cerah dan hangat, mood pun menjadi lebih positif dan bersemangat.

 

Kesampingkan Pikiran Negatif

Mungkin kamu masih terpikir karena sudah bertengkar dengan adik/kakak, sedang 'perang dingin' dengan sahabat kamu atau kecewa dengan hasil presentasi minggu lalu. Saat berpuasa, sebaiknya kesampingkan pemikiran-pemikiran negatif itu ya ladies. Rasa sesal dan perasaaan negatif lainnya tidak hanya mengganggu kesehatan mental tapi juga menyedot habis energi kamu. Kamu harus terus berpikir positif dan percaya diri kalau semuanya akan baik-baik saja

 

Aktif di Media Sosial

Media sosial seperti Facebook, Twitter, Path atau Instagram ternyata tidak selalu membuat kamu jadi 'anti sosial' di dunia nyata. Media sosial pun punya efek positif lho ladies, asalkan teman atau orang-orang yang terkoneksi memang cukup kita kenal. Sejumlah peneliti menunjukkan bahwa ketika kita dikelilingi orang yang disayangi, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yang memicu rasa tenang, senang dan semangat saat menjalani hari-hari. Saat berinteraksi dengan teman lewat media sosial, perasaan itu pun bisa dirasakan meskipun mereka tidak hadir dalam bentuk fisik walaupun sebenarnya tidak.

 

Nah itulah beberapa tips yang bisa kamu coba agar semangat ketika berpuasa, tanpa harus mengandalkan makanan. Semoga puasa kita lebih bermakna dan mendapat hikmah dari ibadah ini. Tetaplah menajdi pribadi yang menakjubkan dimata orang lain, karena sukses itu tidak ada kata halangan untuk meraihnya asalahkan kita tetap percaya diri.

Komentar (0)

related article