05 April 2016
Bagikan :

Memiliki kulit cantik dan sehat merupakan impian setiap orang, khususnya perempuan yang ingin sekali kulitnya bening dan halus. Mungkin di antara Ladies ada yang sudah memakai segala macam produk dan merk termasuk yang mahal sekalipun, tapi kulit bening belum juga didapatkan? Apa yang salah? Mungkin saja karena gaya hidup sehatnya belum tepat nih. Coba deh cara simple berikut ini untuk mendapatkan kulit bening dan halus.

Minum Air yang Cukup
Kelihatannya memang sepele ya Ladies? Air adalah cara terbaik untuk menjaga kulit yang bersih, sehat dan bersinar. Dengan rutin minum air dalam jumlah yang cukup akan membuat kulit terasa kenyal lho, coba rutin minum air putih lebih dari delapan gelas sehari. Karena air membantu untuk melembabkan kulit, membuang racun juga membersihkan tubuh dari dalam.

Tidur Teratur
Hati-hati nih buat Ladies yang biasa begadang, karena pola tidur yang tak teratur dapat membuat kulit terlihat kusam dan kasar. Mulai biasakan tidur cukup setidaknya delapan jam sehari, agar kulit bisa beregenerasi dengan maksimal. Tidur juga dapat menurunkan kadar stress seseorang.

Menjaga Kebersihan
Kebersihan yang kita lakukan secara rutin sangat mempengaruhi kondisi kulit, seperti mencuci wajah dua kali dalam sehari. Bersihkan wajah pada saat pagi dan malam hari, agar kulit tetap bersih serta menghindari timbulnya jerawat. Disamping itu jaga kebersihan rambut, bando, bantal dan selimut agar tetap bersih sehingga ketika menempel pada wajah tidak menimbulkan masalah. Ganti sarung bantal secara teratur untuk meminimalisir bakteri, cuci tangan dengan bersih sebelum meraba wajah karena tangan merupakan salah satu sumber bakteri yang paling banyak.

Rutin Olahraga
Untuk memiliki kulit cantik, Ladies harus olahraga dengan teratur. Melakukan olahraga teratur selama 30 menit sampai 1 jam perhari dapat meningkatkan sirkulasi darah. Pada saat berolahraga, kulit akan memproduksi sebum yang berfungsi sebagai pelembab alami untuk membersihkan kulit dari dalam. Ini sangat membantu untuk membuang racun dari dalam tubuh, meningkatkan aliran darah, juga membantu untuk membawa semua nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulitmu.

Mudah saja kan Ladies untuk mendapatkan kulit bening dan bersih, hanya cukup melakukan empat cara di atas dengan rutin. Yuk ubah kebiasaan lama dengan cara yang lebih sehat untuk kebaikan kulit dan tubuh kita.
 

Komentar (0)

related article