13 Februari 2018
Bagikan :

Pada suatu keadaan, mungkin kamu suka mengalami kondisi perasaan yang kurang semangat saat bangun di pagi hari. Hal ini mungkin terjadi karena banyak faktor. Bisa jadi karena kesehatan atau suasana di sekeliling kamu. Nah ladies, kondisi seperti ini sebenarnya bisa kamu cegah dan atasi dengan berbagai cara lho. Berikut ini ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu mulai untuk membuat pagimu lebih semangat.

Melihat Warna Terang

Kegiatan di awal pagi seperti ini akan bermanfaat, terutama untuk meningkatkan semangat dalam diri. Para ahli sudah membuktikan bahwa dengan melihat warna terang saat bangun pagi akan membuat mata lebih segar dan semangat, sehingga kamu akan merasakan adanya peningkatan energi secara tiba-tiba. Warna terang itu bisa kamu dapatkan dengan cara meletakkan benda seperti lampu meja, sarung bantal, atau bingkai-bingkai foto yang lucu di kamar kamu.

 

Sinar Matahari

Kamu bisa mencoba sesegera mungkin mencari sinar matahari pagi untuk membuat perasaan dan tubuh kamu lebih semangat lho. Hal tersebut sangat bermanfaat kerena, paparan matahari pagi dapat membuat hormon melatonin atau hormon yang membuat kamu mengantuk itu berkurang. Kamu bisa lakukan hal tersebut dengan cara duduk di teras rumah sambil menikmati sarapan agar pagi kamu lebih bersemangat.

 

Olahraga Ringan

Selain melakukan beberapa hal di atas, kamu juga bisa lakukan olahraga ringan di pagi hari agar lebih semangat dan segar menjalani aktivitas. Olahraga selama kurang lebih 30 menit di pagi hari akan membuat tubuh kamu lebih siap untuk bekerja ataupun melakukan aktivitas lainnya. Kegiatan olahraga yang bisa kamu lakukan di pagi hari seperti lari-lari kecil, senam, atau hanya sekedar jalan keliling lingkungan rumah sambil menikmati matahari pagi.

Pagi yang semangat adalah awal yang baik untuk kamu memulai aktivitas di hari tersebut. Maka dari itu ladies, mulailah buat pagi kamu jadi lebih semangat dengan membiasakan cara-cara di atas agar tetap segar dan pastinya siap menjalani hari kamu yang sibuk. Semoga bermanfaat ya.

Komentar (0)

related article