28 Agustus 2017
Bagikan :

Merawat tubuh memang butuh ketelatenan agar senantiasa sehat. Tubuh yang sehat juga akan memberikan bonus berupa penampilan yang memesona. Jadi, mulai sekarang kamu sebaiknya konsisten merawat diri sendiri agar terhindar dari resiko kesehatan tidak terduga.

Salah satu hal yang harus kamu perhatikan adalah kondisi lemak pada tubuh. Lemak yang berlebihan bukan hanya tidak sehat, melainkan juga bisa membuat tubuh menggelambir. Lengan adalah bagian tubuh yang rentan menggelambir saat kamu kelebihan berat badan.

Daripada mengeluhkan lengan bergelambir, lebih baik kamu melakukan cara-cara ini untuk mengatasinya secara efektif:

Lakukan Diet Sehat

Diet sehat adalah kunci utama menghilangkan lemak menggelambir. Saat lemak tubuh mulai menyusut sampai batas normal, lengan pun akan ikut mengecil. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung kalori agar lemak tubuhmu tidak semakin banyak. Imbangi pula dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar kamu tidak mudah lapar.

 

Latihan Cardio Secara Teratur

Latihan cardio tidak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung. Lebih dari itu, cardio adalah cara terbaik untuk mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh. Kamu akan merasa lebih bugar dan berat badan pun stabil jika rutin melakukan cardio. Asupan kalori berlebihan dari makanan dan minuman bisa ditanggulangi dengan mudah melalui cardio. Sesuaikan intensitas cardio dengan kemampuanmu sembari terus menambahnya secara bertahap.

 

Jangan Ragu Latihan Angkat Beban

Banyak orang percaya bahwa latihan angkat beban akan membuat tubuh perempuan jadi besar dan berotot seperti lelaki. Faktanya, hal tersebut sama sekali tidak benar, karena sistem hormon perempuan membuat pertumbuhan ototnya tidak seperti lelaki. Justru angkat beban akan mempercepat pembakaran lemak dan meningkatkan massa otot. Lemak menggelambir di lengan akan segera hilang dan otot lenganmu tampak lebih seksi.

 

Menggunakan Masker Putih Telur

Putih telur mengandung kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Kamu bisa membuat masker putih telur untuk mengencangkan kulit lengan yang menggelambir. Cara membuatnya sangat mudah. Siapkan 2 butir putih telur dan kocok lepas. Oleskan pada lengan yang menggelambir dan tunggu selama kurang lebih 30 menit. Selanjutnya, kamu bisa membilas lengan dengan air bersih. Penggunaan masker putih telur secara teratur akan membuat kulit lenganmu kembali kencang.

 

Jika kamu segera melakukan keempat cara tersebut dengan telaten, niscaya lengan yang menggelambir tidak akan mengganggu penampilanmu lagi. Lakukan yang terbaik untuk menjaga kecantikanmu secara alami.

Komentar (0)

related article