19 Juni 2017
Bagikan :

Umur yang panjang merupakan salah satu anugerah yang menakjubkan dari Sang Pencipta. Apalagi kalau kamu berhasil menjaga kesehatan agar tetap prima di usia senja, tentu hidup menjadi lebih bermakna dan menyenangkan bila senantiasa sehat.

Sosok yang patut diteladani untuk kesehatan dan umur panjang adalah Ratu Elizabeth II. Sang pemimpin Kerajaan Inggris ini memang masih tampak mengagumkan di usia yang sudah tidak muda lagi. Kamu pasti ingin tahu tips sehat dan panjang umur ala Ratu Elizabeth II, ya?

Kalau begitu, yuk simak dulu ulasan ini!

Selalu Makan dengan Porsi Kecil

Ternyata Ratu Elizabeth makan 4 kali sehari dalam porsi kecil. Kebiasaan ini memang terbukti baik untuk metabolisme tubuh. Para peneliti menyatakan bahwa makan dengan porsi kecil dapat menjaga kestabilan kadar gula darah, karena kadar gula darah tidak meningkat drastis akibat jumlah makanan yang terlalu banyak, sehingga resiko diabetes dan penyakit lainnya dapat diminimalkan.

 

Rajin Mengonsumsi Teh

Khasiat teh untuk kesehatan tubuh memang tidak perlu diragukan lagi, karena teh mengandung banyak senyawa anti oksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan dampak buruk stres. Ratu Elizabeth II selalu mengonsumsi teh tanpa gula setiap pagi setelah bangun tidur. Maka tidak mengherankan bila Ratu Elizabeth II memiliki kondisi fisik yang prima meski sudah tidak muda lagi.

 

Gemar Mengonsumsi Cokelat

Tidak perlu ragu mengonsumsi cokelat dengan porsi yang tepat, karena cokelat juga mengandung anti oksidan dan protein yang dibutuhkan tubuh. Jika tidak berlebihan, makan cokelat tidak akan menyebabkan kegemukan atau diabetes. Hal tersebut sudah dibuktikan oleh Ratu Elizabeth II, karena sang ratu adalah penggemar cokelat. Jika mendapatkan hadiah berupa kue cokelat, Ratu Elizabeth II akan mencicipi sedikit saja untuk memuaskan keinginannya.

 

Menu Makanan yang Sederhana

Mungkin tidak banyak yang menyangka bahwa Ratu Elizabeth II selalu menyantap menu makanan yang sederhana. Hal ini tentu bertolak belakang dengan mind set tentang gaya hidup keluarga kerajaan. Koki kerajaan menuturkan bahwa Ratu Elizabeth sering menyantap menu makan siang berupa ikan dan sayur bayam lengkap dengan tambahan berupa bahan makanan sejenis cabai.

Setelah mengetahui gaya hidup sehat sang ratu, apa yang bisa kamu simpulkan, ladies?

Tentu kamu jadi bertekad untuk ikut menjalani pola hidup sehat secara disiplin, karena kesehatan akan membuatmu menjadi pribadi yang lebih memesona dan selalu bersemangat saat beraktivitas.

Komentar (0)

related article