03 Juni 2017
Bagikan :

Apa yang terbayang di benakmu saat mendengar kata “flu”, ladies?

Flu memang kerap dianggap sebagai penyakit sepele. Tetapi dampaknya besar bagi kesehatanmu. Kamu bisa mengalami bad mood dan penurunan produktivitas saat flu. Oleh sebab itu, flu memang harus segera ditangani agar tidak mempengaruhi aktivitasmu.

Sebenarnya menangani flu tidak harus selalu dengan minum obat. Ikuti 5 tips ampuh ini untuk menyembuhkan flu tanpa minum obat mulai sekarang :

Mengonsumsi Air Hangat

Minum air hangat dalam jumlah yang cukup adalah salah satu cara paling mudah untuk menyembuhkan flu, karena tubuh membutuhkan cairan yang mencukupi untuk mendukung proses metabolisme. Temperatur air yang hangat juga akan membantu mengatasi lendir berlebihan pada saluran tenggorokan dan hidung. Hasilnya, hidung dan tenggorokan tidak akan mampet saat kamu flu.

 

Berkumur dengan Air Teh

Tenggorokan yang dipenuhi lendir saat flu memang terasa menyiksa. Untuk mengatasinya, kamu bisa berkumur dengan air teh. Nanti dahak akan lebih mudah keluar dan kamu pun bisa bernapas lega. Ulangi kumur-kumur sampai tenggorokanmu terasa lebih nyaman dan bebas dahak.

 

Menghirup Uap Air Panas

Bila lendir yang membandel masih terus membuat hidungmu mampet, siapkan air panas dalam sebuah wadah bersih. Tundukkan kepalamu ke arah air panas tersebut sambil menutupi kepala dengan handuk. Uap air yang masuk ke hidung akan membuat lendir jadi mudah keluar. Kepala pusing akibat flu juga akan berangsur-angsur membaik setelah kamu menghirup uap air panas.

 

Menyantap Seporsi Sup Ayam

Seporsi sup ayam tanpa kulit mengandung protein, vitamin, dan mineral yang baik untuk daya tahan tubuh. Bila kamu mengonsumsi seporsi sup ayam hangat saat flu, maka proses penyembuhan flu akan berlangsung lebih cepat. Hal ini bisa terjadi karena tubuhmu mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Ampuh Mengatasi Flu

 

Jangan Lupa dengan Asupan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu asupan wajib untuk mempercepat penyembuhan flu, sebab vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu tidak hanya bisa mendapatkan asupan vitamin C dari aneka jenis buah, tetapi juga dari produk suplemen yang banyak beredar di pasaran.

 

Nanti flu pasti tidak akan lagi menjadi momok menakutkan bagimu, karena kamu sudah bisa menangkalnya ketika gejala flu mulai menyerang. Hidup sehat tanpa konsumsi obat memang mudah dan menyenangkan ya, ladies!

Komentar (0)

related article